เพราะใส่หมวกจึงหัวล้าน

เพราะใส่หมวกจึงหัวล้าน?

Ep. 101 เพราะหัวล้านจึงใส่หมวก หรือเพราะใส่หมวกจึงหัวล้าน คริคริ! แอดไม่ได้มาเล่นคำให้เพื่อนๆ งง นะคะ แต่เจ้าสองประโยคนี้ มันเข้าตำรา ไก่กับไข่ อะไรเกิดก่อนกัน

จะบอกว่า ถูกทั้งคุ่นะคะ
- เพราะใส่หมวกจึงหัวล้าน บอกได้เลยว่าข้อนี้เหมือนเส้นผมบังภูเขา ถ้าเพื่อนๆ อ่านจบก็จะรู้วิธีป้องกันได้เลยนะ และจะอยู่ห่างไกลภาวะหัวล้านได้หลายร้อยเมตร ( เพราะอะไร เพื่อนๆ รออ่านข้อต่อไปนะคะ) มาดูต้นตอของปัญหากันเลยจ้า
          - หมวกมีความอับชื้น เชื้อราเติบโตได้ดี อาจเป็นเพราะอากาศที่ร้อนและใส่หมวกตลอดเวลา แนะนำให้เปลี่ยนหมวกทุกวัน เพมือนที่เราอาบน้ำชำระล้างร่างกายแล้ว เราก็เปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่้ ยิ่งตอนนี้อากาศร้อนยิ่งขึ้น เส้นผมและหนังศีรษะก็เหมือนร่างกายส่วนอื่นๆ ที่ต้องการการทำความสะอาดทุกวันเหมือนกัน ควรเลือกใช้แชมพูที่ทำความสะอาดและมีอ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ สระได้ทุกวัน ไม่ระคายเคืองต่อหนังศีรษะด้วย

          - หมวกแน่นหรือคับเกินไป ทำให้เลือดบริเวณศีรษะ หนังศีรษะไหลเวียนไม่ค่อยดี รูเส้นขนอ่อนแอลงเรื่อยๆ เส้นผมจึงหลุดร่วงแบบไม่ทันสังเกตุ รู้ตัวอีกทีก็ผมบางเห็นหนังศีรษะแล้วจ้ะ

          หากเพื่อนๆ แก้ไขสาเหตุข้างต้นได้ เส้นผมก็จะกลับมางอกใหม่ได้นะคะ แต่ ๆๆ ถ้าหากเพื่อนๆ เผลอไผล ปล่อยทิ้งไว้นานๆ แบบว่า ไม่ค่อยได้สังเกตุว่าเส้นผมที่ศีรษะ มันค่อยๆ ร่วงแบบน้ำซึมบ่อทรายอะคะ อันนี้ก็จะยากนิดนึงนะคะ ต้องทำใจและใช้เวลาเพื่อฟื้นฟูให้รูเส้นขนกลับมาแข็งแรงใหม่อีกครั้ง

- เพราะหัวล้านจึงใส่หมวก ข้อนี้เห็นใจเพื่อนๆ เลยนะ ก็คนมันเคยสวยเคยหล่อ มีเส้นผมดกดำ แล้วมีอันต้องแยกทางกันของหนังศีรษะกับเส้นผม ในแบบที่สวมคอนเวอร์สทางใครทางมัน ก็เลยต้องพึ่งพิงหมวกใบเท่ เพราะมันช่วยได้จริงๆ

สาเหตุของหัวล้าน หรือศีรษะล้าน แอดขอข้ามไปนะเพราะเรามีลงไว้หลายบทความเลยที่พูดถึงเรื่องนี้ (คลิกอันนี้ดูก่อนก็ได้ ระวังฮอร์โมน DHT ทำให้ศีรษะล้านได้ แต่แอดอยากจะบอกบางเรื่องที่คุณอาจยังไม่รู้ก็ได้

          - การออกกำลังกายมากเกินไปหรือนานเกินไป ร่างกายจะปล่อยอนุมูลอิสระออกมามากเหมือนกัน ที่นี้ถ้าร่างกายไม่สามารถกำจัดเจ้าอนุมูลอิสระออกไปให้หมด เพื่อนๆ รู้ใช่มั้ยว่าเจ้าอนุมูลอิสระมันส่งผลให้ร่างกายเรามีความเสื่อมเกิดขึ้นนะสิ แอดมีเพื่อนซี้อยู่ตนหนึ่งนางชอบออกกำลังกายมากๆ แบบเมามันวันละหลายๆ ชั่วโมง ร่างกายนางก็แข็งแรงดี แต่นางหน้าดูแก่ๆ เหี่ยวๆ (ขออภัยที่พูดตามสภาพที่เห็นจ้า) 

แอดไม่ได้ห้ามให้ออกกำลังกายกันนะจ้ะ แต่แอดแค่จะบอกว่า หลังออกกำลังกายอย่างหนัก ควรรับประทานอาหารที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระด้วย สารต้านอนุมูลอิสระมีมากในผัก ผลไม้ ข้าว ถั่ว เนื้อสัตว์บางประเภท เช่น เป็ด ไก่ ปลา  เบต้าแครอทีนพบมากในผักและผลไม้ที่มีสีส้ม เช่น มะเขือเทศ แครอท น้ำเต้า แคนตาลูป ฟักทอง มะม่วง กล้วยหอม นอกจากนี้ยังพบได้ในผักใบสีเขียวบางประเภท เช่น ผักขม กะหล่ำปลี เป็นต้น

          - ดื่มแอลกอฮอร์มากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ รู้อยู่แล้วว่าอัลกอฮอร์ไม่ดีต่อสุขภาพ พอร่างกายรับเข้าไปเยอะ ย่อมส่งผลแบบองค์รวม แน่นอนเส้นผมและหนังศีรษะก็ย่อมได้รับผลกระทบเช่นกัน

ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายๆ อย่างดูนะคะเพื่อนๆ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เส้นผมและหนังศีรษะก็จะมีสุขภาพดีด้วยคะ