เคล็ดลับการนวดศีรษะทำให้ผมงอกใหม่ได้

เคล็ดลับการนวดศีรษะทำให้ผมงอกใหม่ได้
การนวดศีรษะคืออะไร
Ep. 102 การนวดหนังศีรษะก็เหมือนกับการที่เรานวดคอ บ่า ไหล่ หรือส่วนต่างๆ ของร่างกายเลยจร้า เพียงแต่เราต้องเบามือหรือใช้ความนุ่มนวลกับนางสักหน่อย โดยมากมักจะไม่ใส่น้ำมัน แต่ถ้าใครชอบใส่ก็ไม่ว่ากันนะค้า เพียงแต่ต้องล้างออกให้หมดคะ มิฉะนั้น เจ้าน้ำมันจะเข้าไปอุดตันที่รูเส้นขน ทำให้เส้นผมไม่เติบโต ถึงขนาดทำให้ผมร่วงได้เหมือนกัน

การนวดทำให้เกิดการผ่อนคลาย ลดความอ่อนล้า หรือลดแรงตึงเครียดได้ อันนี้คือเรื่องจริงที่ว่าการนวดช่วยเลือดลมเดินสะดวก ย่อมส่งผลต่อการไหลเวียนของโลหิตที่หนังศีรษะและรูเส้นขนอย่างแน่นอน เพียงแต่ว่าการวิจัยในเรื่องนี้ยังมีในปริมาณทีไม่มากพอที่จะนำมายืนยันนั่งยันแบบ 100%

ในปี 2016 มีการทำวิจัยกับชายชาวญี่ปุ่นจำนวน 9 คน ที่ใช้ปลายนิ้วมือนวดที่หนังศีรษะทุกวันๆ ละ 4 นาที เป็นเวลา 24 สัปดาห์ และพบว่าได้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ ทุกคนมีเส้นผมหนาแน่นขึ้นเมือเปรียบเทียบกับตอนก่อนการนวด

ในปี 2019 ใช้วิธีตอบแบบสอบถามกับคนจำนวน 340 คนที่ได้ใช้วิธีการนวดหนังศีรษะข้างต้น วันละ 2 ครั้ง พบว่าช่วยลดภาวะผมร่วงได้จ้า และมีคนตอบกลับมาถึง 69% ที่บอกว่าการนวดหนังศีรษะนี้ ช่วยลดภาวะผมร่วงเป็นหย่อมให้เขาเหล่านั้นได้ด้วย

การนวดศีรษะทำให้ผมหนาแน่นขึ้นได้อย่างไร
การนวดจะช่วยในเรื่องการยืดเหยียดของรูเส้นผม ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ผลิตเส้นผมออกมาใหม่ การนวดช่วยเรื่องขยายหลอดเลือดบริเวณนั้นๆ ได้ จึงทำให้เส้นผมมีการเติบโตขึ้นได้

วิธีนวดหนังศีรษะต้องทำอย่างไร
วันนี้แอดรวบรวมมาได้ 4 วิธีจร้า

1. นวดแบบวิธีดั้งเดิม โดยการใช้ปลายนิ้วมือเพียงอย่างเดียว

     - ใช้ปลายนิ้วของทั้งสองมือ นวดคลึงบริเวณหนังศีรษะวนเป็นวงกลมเล็กๆ ด้วยน้ำหนักน้อยๆ ถึงปานกลาง ครั้ง
       ละประมาณ 5 นาที ทำวันละหลายๆ ครั้งยิ่งดี
     - นวดให้ทั่วศีรษะ
   
2. นวดหนังศีรษะตอนที่สระผม สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาเหลือเฟือสักเท่าไหร่ แอดแนะนำให้เอาวิธีแรกมาใช้ตอนที่เพื่อนๆ กำลังสระผมก็โอเครอยู่นะคะ

3. ใช้อุปกรณ์หรือหาตัวช่วยแทนปลายนิ้วมือของเรา อาจจะเป็นหวี หรือที่นวดทำด้วยยางพาราก็ได้ 

         

          อันนี้คือแอดไปหามาให้เพื่อนๆ ดูเป็นตัวอย่าง ไม่ได้รับค่าสปอนเซอร์แต่อย่างใดนะคะ

4. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมัน เลือกใช้น้ำมันที่ชอบสัก 1 ช้อนโต้ะ อาจหยดกลิ่นเปปเปอร์มิ้นท์หรือลาเวนเดอร์ก็ย่อมได้เพื่อเพิ่มการผ่อนคลาย น้ำมันอาจช่วยให้การนวดคลึงมีการลื่นไหลที่ดีกว่าการใช้ปลายนิ้วมือ แต่เรื่องน้ำมันนี้ แอดเคยพูดย้ำหลายครั้งแล้วว่า หากเพื่อนๆ ชำระล้างออกไม่หมด จะมีปัญหาเรื่องการอุดตันรู้เส้นขนนะคะ

เคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มการเติบโตของเส้นผม
- หลีกเลี่ยงการสระผมที่บ่อยเกินไป เช่นสระเช้าสระเย็น หรือการหวีผมที่มากเกินไป รวมไปถึงพวกผลิตภัณท์ทำความสะอาดเส้นผม หรือจัดแต่งทรงผมทีมีสารเคมีมากๆหรือรุนแรง เช่น ยาย้อมผม ยาเปลี่ยนสีผมมากกว่า 1 เฉด ซึ่งจะทำให้เส้นผมของเราแห้งเปราะแตกได้ง่ายๆ

- ปรึกษาแพทย์หากมีภาวะขาดสารอาหาร หรือขาดแร่ธาตุ ประเภท เหล็ก สังกะสี หรือไบโอติน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเติบโตของเส้นผม และความแข็งแรงของหนังศีรษะ

- โรคไทรอยด์ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงเป็นอย่างมากข้า เมื่อรักษาหายแล้ว เส้นผมก็น่าจะกลับมางอกใหม่ได้ หากรูเส้นผมนั้นยังมีความแข็งแรงอยู่

- มีพันธุกรรมหัวล้าน อาจต้องรีบดักไว้ก่อน คือไปพบแพทย์ เพื่อรับยาประเภท ไมน็อกซิดิล หรือฟิแนสเตอไรด์

- หากต้องการผลลัพธ์แบบเสกได้ในบัดดล อาจต้องใช้วิธีการเลเซอร์ การปลูกถ่ายเส้นผม ซึ่งวิธีนี้จะมีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงจ้า

สุดท้ายนี้แอดขอแนะนำแชมพูยี่ห้อ เจเอสซี สปาเฮอร์เบิ้ล ทั้ง  3 สูตรช่วยแก้ปัญหาให้เพื่อนๆ ได้ดีนะ ในเรื่องของผมร่วง ใช้แล้ว 14 วัน จะรู้สึกได้เลยว่าผมร่วงลดลงตามลำดับ (สามารถดูผลลัพธ์ได้จากรีวิวเลยจ้า ใช้ดีแน่นอน)
และยังมีเซรั่ม หรือแฮร์โทนิค ที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง และช่วยให้เส้นผมนุ่มมากด้วยจ้า