4 สุขภาพผมดี ด้วยเมล็ดงา

เมล็ดงา จิ๋วมหัศจรรย์
คุณค่ามหาศาลของเมล็ดงา ที่ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง

เมื่อเทียบคุณค่าอาหารของธัญพืชต่างประเทศอย่างเช่น เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ กับเมล็ดงาแล้ว ต่างให้คุณประโยชน์ที่มากเหมือนกัน แต่ราคาของเมล็ดงาที่สามารถหาซื้อได้ในตลาดบ้านเรานั้น ถือว่าถูกว่าหลายเท่าตัว อย่ารอช้า รีบไปหามาติดบ้านกันไว้เลย เมื่อเพื่อนๆได้อ่านจนจบบทความ


เมล็ดงามีถิ่นกำเนิดดั้งเดิมอยู่ฝั่งตะวันออกของทวีปอาฟริกา เป็นพืชล้มลุก ตัวเมล็ดมีหลากสี เช่น ดำ น้ำตาล แทน เทา ทอง และสีขาว ในเมล็ดงาขาวจะมีโปรตีน ไขมัน และสารให้ความชุ่มชื้นที่มากกว่าเมล็ดงาดำ แต่จะให้สารต้านอนุมูลอิสระที่น้อยกว่าเมล็ดงาดำ
วันนี้ขอเน้นที่สรรพคุณที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมและหนังศีรษะ เรามักเห้นเครื่องสำอางหลายๆ ชนิดในท้องตลาด ที่มีส่วนผสมของน้ำมันงาเป็นองค์ประกอบอยู่ด้วย เพราะอะไรนะเหรอ? มาดูคำตอบกันเลยมั้ยคร้า


น้ำมันงามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างเช่น เหล็ก สังกะสี กรดไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระ โอเมก้า 3 และ 6 ที่อยู่ในกรดไขมันนั้น มีส่วนทำให้ผมหลุดร่วงได้ หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอ

ในเมล็ดงา ยังประกอบไปด้วย วิตามินบี 1 แคลเซียม ทองแดง ฟอสฟอรัส แมกเนเซียม และแมงกานีส ที่ช่วยในเรื่อง
- ผมแห้งกรอบ น้ำมันงาจะช่วยให้เส้นผมนุ่มเรียบขึ้น
- สุขภาพของหนังศีรษะ ดีได้ด้วยน้ำมันงา ช่วยให้หนังศีรษะ และรากผมแข็งแรง เชื่อกันว่าช่วยทำให้เส้นผมมี
  ขนาดใหญ่ขึ้น มีการทดลองในหนูและมนุษย์แล้วพบว่า น้ำมันงาช่วยนำพาอ๊อกซิเจนสู่ผิวหนัง ช่วยลดรอยขีดข่วนบนผิวหนังได้
- รังแค ในน้ำมันงามีสารต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา จึงช่วยลดการเกิดรังแคที่มีสาเหตุจากแบคทีเรียและเชื้อราบนหนังศีรษะ
- เส้นผมแข็งแรง ไม่แตกปลาย มีความเงางาม  เพราะมีสารที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม

สูตรไม่ลับ สำหรับการทำสปาผมด้วยน้ำมันงา
1. เติมน้ำมันงา 2-3 ช้อนโต้ะลงในชามแก้ว
2. นำไปอุ่นในเตาไมโครเวฟแค่ 10-15 วินาที ระวังอย่าให้ร้อนเกินไป เพราะความร้อนจะทำให้ระคายเคืองหนังศีรษะและเส้นผมได้ ควรทดลองหยดลงที่ข้อมือดูก่อน
3. ชโลมน้ำมันงาทีละน้อยลงบนหนังศีรษะ ใช้นิ้วมือนวดเบาๆ โดยเริ่มจากหน้าผากด้านหน้า ไปจนถึงท้ายทอย
4. น้ำมันส่วนที่เหลือ ให้นำไปชโลมบนเส้นผม โดยเฉพาะบริเวณที่แห้งมาก เช่นปลายผม
5. คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือหมวกอาบน้ำก็ได้
6. ทิ้งไว้แค่ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างมาก หากทิ้งไว้นาน อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้
7. สระผมด้วยแชมพูให้สะอาด และต้องล้างน้ำมันออกให้หมด

ข้อควรระวัง
น้ำมันงาก็เหมือนกับไขมันชนิดอื่นๆ ที่เป็นสาเหตุให้ผมหลุดร่วงได้หากมีการอุดตันเกิดขึ้นที่รูขุมขน เราจึงควรมั่นใจว่า ได้ทำความสะอาดเส้นผมเป็นอย่างดี ภายหลังที่ทำสปาผมเสร็จแล้ว