ควรเตรียมพร้อมหรือยอมทำใจ เมื่อต้องถึงวัยที่ผมร่วง

ควรเตรียมพร้อม หรือยอมทำใจ เมื่อต้องถึงวัยที่ผมร่วง
เตรียมความพร้อมอย่างไรให้เส้นผมยังแข็งแรง

ที่บอกว่าให้เตรียมความพร้อม ก็เพราะผู้หญิงมากกว่า 50% ที่อายุเข้าหลัก 4 และผู้ชาย 80% ที่อายุ 30 ปีขึ้นไป มักจะเจอกับปัญหาผมบาง เส้นผมหลุดร่วงง่าย

ผู้หญิงทั่วไปที่อายุ 40-45 ปี จะเข้าสู่วัยเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนจะเริ่มลดลง และลดอย่างรวดเร็วเมื่อหมดประจำเดือน เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวงจรชีวิตและการเติบโตของเส้นผม เมื่อฮอร์โมนตัวนี้ลดลง เส้นผมจึงหลุดร่วงได้ง่ายๆ

ส่วนผู้ชาย ที่มีประวัติในเรื่องมีพันธุกรรมศีรษะล้าน เมื่ออายุมาถึงเลข 3 แล้วละก็ อาการผมร่วงจะค่อยๆ ปรากฏชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ หนังศีรษะจะมีความไวต่อฮอร์โมน DHT ทำให้เส้นผมมีขนาดเล็กลง เส้นผมหลุดร่วงง่าย ผมบางลงๆ และหากมีโรคภัยไ้ข้เจ็บแทรกซ้อนเข้ามาด้วยแล้ว จะยิ่งเป็นตัวเร่งให้ศีรษะล้านได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

ควรเตรียมความพร้อมอย่างไรดี?
เพื่อป้องกันภาวะผมร่วงแต่เนิ่นๆ ตัดไฟเสียแต่ต้นลม แอดมินมีเคล็ดลับแค่ไม่กี่ข้อ ที่จะช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลเรื่องนี้ได้คะ
- รับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ที่มีประโยชนน์ต่อร่างกาย ควรเน้นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่อง
  ความแข็งแรงของเส้นผม (สามารถหาอ่านได้จากบทความก่อนๆ คลิกที่นี่ ---> เสริมอาหารผม ด้วยไบโอตินจากธรรมชาติ)
- พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ระบบการทำงานในร่างกาย
  มีความสมดุล
- ไม่อยู่ในสภาวะที่ทำให้เกิดความเครียด
- ให้ความสำคัญเรื่องดูแลความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ (ในบางคนที่ไม่ค่อยพิถีพิถัน ใช้สบู่ถูตัวมาสระผมด้วย หรือบางคนไม่ชอบสระผม ทำให้มีไขมันสะสมและอุดตันที่รูขุมขน ทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น)  ผลิตภัณท์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ
  ป้องกันผมร่วง และที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของรากผมได้ด้วย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณท์ที่มีสารเคมี
  เข้มข้นแรงเกินไป (แชมพูป้องกันและแก้ผมร่วง คลิกที่นีี ---> Relaxing Spa Herbal Shampoo)

การรักษาอาการผมร่วง
หากคุณมีผมร่วงมากผิดปกติ ทั้งๆ ที่ยังไม่ถึงวัยอันควรแล้วละก็ (เส้นผมจะหลุดร่วงได้วันละประมาณ 100 เส้น) หรือมีอาการหนังศีรษะลอก คันศีรษะมากๆ เป็นรังแคแบบเรื้อรัง ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ให้รากผมเสียหายถูกทำลายไปแล้ว จะกู้คืนได้ยากนะคะ