เคล็ดลับไม่มีผมหงอกก่อนวัยคืออะไร

เคล็ดลับไม่มีผมหงอกก่อนวัยคืออะไร
ทำอย่างไรเส้นผมจึงจะไม่ขาวก่อนวัย

เรื่องผมหงอกหรือผมขาว เป็นอะไรที่สร้างความยุ่งยากให้กับชีวิตของใครหลายคน เพราะต้องหมั่นย้อมหมั่นโกรกให้เป็นผมกลับมาดำเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือความเป็นหนุ่มเป็นสาวกลับคืนมาในฉับพลัน ทุกคนจึงไปเสาะหายาย้อมผมยี่ห้อต่างๆ ที่โฆษณาว่าปิดผมขาวได้เร็วภายใน 5 นาที หรือปิดผมขาวได้แบบติดทนติดนานก็ว่ากันไป

จะดีกว่ามั้ย? หากเรามารู้ต้นตอของแต่ละคนก่อนว่า ทำไมจึงมีผมหงอกเกิดขึ้นกับตัวเอง แอดมินขอแบ่งสาเหตุเป็น 2 กลุ่มหลักคือ

1. กลุ่มที่ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้
หากมีผมขาวเกิดขึ้นแล้วละก็ ต้องทำใจเพียงอย่างเดียว และก็ไปเลือกสีผมที่ชอบแล้วก็โกรกได้เลย ซึ่งมีสาเหตุหลักคือ
- อายุที่เพิ่มมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วคนเอเซียจะเริ่มมีผมหงอกหรือผมขาวตั้งแต่อายุ 30 ปลายๆ ฝรั่งหรือชาวตะวันตกจะพบเส้นผมเริ่มขาวตั้งแต่อายุ 35 ปี หากเป็นชาวอัฟริกัน-อเมริกันจะโชคดีหน่อยที่พบเส้นผมขาวได้ช้ากว่าเมื่ออายุประมาณ 45 ปีขึ้นไป
- คนที่มีประวัติป่วยเป็นโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ เมื่อรักษาและมีผมกลับมางอกใหม่ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นผมขาว เพราะต่อมรูขุมขนจะไม่สร้างเม็ดสี หรือสร้างได้น้อยมาก
- มีพันธุกรรมผมหงอกก่อนวัยจากต้นตระกูลเป็นมรดกตกเป็นทอด

2. กลุ่มที่สามารถแก้ไขต้นตอได้ เพื่อทำให้เส้นผมกลับมาสร้างเม็ดสีเหมือนเดิม สาเหตุอะไรที่ทำให้มีเส้นผมหงอกก่อนวัย
- มีความเจ็บป่วย รวมถึงโรคภูมิคุ้มกันในร่างกายตนเองถูกทำลาย ก็จะเพิ่มความความเสี่ยงที่จะมีผมหงอกก่อนวัย มีงานวิจัยปี 2551ว่าการทำงานที่ผิดปกติของต่อมไทรอยด์ มีส่วนเป็นอย่างมากที่ทำให้เส้นผมหงอกก่อนวัย
- เรื่องของความเครียดหรือการสร้างแรงกดดันให้กับตัวเองแบบไม่รู้ตัว ล่าสุดเรื่องนี้มีการศีกษาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กได้สรุปไว้ว่าความเครียดส่งผลให้มีผมสีเทา ผมขาวหรือผมหงอกก่อนวัย แต่ๆๆ ก็มีการศีกษาของสำนักอื่นๆ ที่บอกว่าความเครียดเป็นแค่เศษเสี้ยวของตนตอที่ส่งผลให้ผมหงอกก่อนวัยได้
- การสูบบุหรี มีการเก็บสถิติในปี 2556 พบว่า คนที่สูบบุหรี่มีผมหงอกเกิดขึ้นก่อนอายุ 30 ปี คิดเป็น 2.5 เท่าของคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่
- การใช้ผลิตภัณท์ทำความสะอาดเส้นผม หรือยาย้อมสีผม ที่มีส่วนผสมของสารเคมีมากเกินไปหรือบ่อยเกินไปจนสะสมไปเรื่อยๆ เช่นยาย้อมสีผมที่ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (เพราะทำให้สีติดดีติดง่าย) จะไปขัดขวางการสร้างเม็ดสีของเส้นผมได้ ดังนั้นคนที่ใช้ผลิตภัณท์ดังกล่าว จะทำให้มีเส้นผมหงอกเกิดขึ้นก่อนวัยได้ (และสารเคมีอาจก่อให้เกิดการแพัและอาการไม่พึงประสงค์ขึ้นได้ในหลายๆ คน เช่นสีสังเคราะห์ สารพาราเบนที่มีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็ง หรือสารซิลิโคนที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน เส้นผมจึงหลุดร่วงได้ง่าย)

เคล็ดลับที่จะช่วยชะลอการเกิดผมหงอกก่อนวัยคืออะไร

ง่ายๆ เลยก็คือ ให้ทำตรงข้ามกับต้นตอที่กล่าวมาข้างต้น และควรจะใส่ใจเรื่องดังต่อไปนี้ด้วย
- การลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่การลดน้ำหนักทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่นวิตามินดี อี บี6 และ 12 ไบโอตินและทองแดง ซึ่งจะมีมากในอาหารทะเล ปลาแซลมอน ไข่  เนื้อสัตว์ นมและชีส
- สารต่อต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอ ทำให้ไม่สามารถขจัด "อนุมูลอิสระ" ให้หมดไปได้ เจ้าอนุมูลอิสระนี้เป็นอนุภาคที่ไม่เสถียร จะส่งผลให้เกิดภาวะชราก่อนวัย (aging) และทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นได้
อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ ได้แก่ ผักและผลไม้สด (ควรล้างให้สะอาดเป็นอย่างดี)  ชาเขียว น้ำมันมะกอกและปลา
- ใช้สารจากธรรมชาติช่วยเสริม เช่นสมุนไพรไทยที่โดดเด่นและเป็นตำนานเล่าขานถึงสรรพคุณในการชะลอการเกิดผมหงอกก็คือ อัญชัน ซึ่งมีสารแอนโทรไซยานินที่ช่วยให้โลหิตมีการไหลเวียนดีที่บริเวณหนังศีรษะ เส้นผมดกดำและมีความเงางามและมะกรูดที่มีความเป็นกรด หรือมีค่า pH ที่เหมาะในการขจัดสิ่งสกปรกและมลภวะที่ตกค้างบนหนังศีรษะ ทำให้เส้นผมสะอาด หนังศีรษะแข็งแรง ผมดกดำเงางาม ป้องกันผมหงอกก่อนวัยด้วย
 
แชมพูและเซรั่มแบรนด์ JSC Spa Herbal ทั้ง 3 สูตรช่วยป้องกันและแก้ผมร่วง มีส่วนผสมของสมุนไพรไทยหลายชนิด และทุกสูตรมีอัญชันและมะกรูดเป็นส่วนผสม และไม่ผสมสีสังเคราะห์ สารพาราเบนและสารซิลิโคน จึงใช้ได้อย่างสบายใจ มีผู้ใช้มากมายที่ feedback กลับมาว่าเห็นผลลัพธ์ในเรื่องแก้ผมร่วง เพิ่มผมงอกใหม่ ส่วนการชะลอการเกิดผมหงอกนั้น เมื่อเส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรงดีแล้วละก็  ผมหงอกก็คงไม่เกิดขึ้นได้ง่ายๆ ดังเช่นคนรุ่นคุณปู่คุณย่าไว้วางใจในสรรพคุณ