เร่งผมยาว 4 นิ้วได้ใน 1 เดือน

1. จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนบ่อยหรือถี่เกินไป ความร้อนเป็นตัวทำให้เส้นผมอ่อนแอยิ่งขึ้น มีผลต่อโครงสร้างของเส้นผม หากจำเป็นต้องเป่าผม เมื่อผมเริ่มหมาดๆ แล้ว ควรลดระดับความร้อนลงนะ จะช่วยเซพเส้นผมและหนังศีรษะของเราได้คะ

2. ใช้ผลิตภัณท์ทำความสะอาดเส้นผมที่ไม่เหมาะ สภาพเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้น "แชมพูอะไร ฉันก็ใช้ได้ทั้งนั้น" เพื่อนๆ จึงอาจจะทำร้ายเส้นผมของตัวเองแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้

3. การลดน้ำหนักแบบจัดหนักหรือเร็วเกินไป ทำให้โปรตีน แร่ธาตุ หรือวิตามินไม่เพียงพอที่จะไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้

4. การบีบรัดเส้นผมแน่นเกินไป รวบผมแน่นหรือตึง อย่างเช่นทรง ponytail เป็นเวลานานๆ สามาถทำลายคุณภาพและสภาพเส้นผมได้นะ เช่นผมแตกปลาย ขาดง่าย ผมร่วงได้ง่ายๆ

         

5. ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล โดยมากแล้วเกิดจากความผิดปกติของต่อมไธรอยด์ ซึ่งเป็นผลมาจากความเครียด รอบเดือนผิดปกติ หรือการเข้าสู่วัยรุ่นฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน Estrogen and progesterone เป็นตัวหลักที่ช่วยเรื่องการเติบโตของเส้นผม เมื่อขาดหรือพร่องฮอร์โมนตัวนี้ในผู้หญิงคุณแม่วัยทอง จึงทำให้เส้นผมหลุดร่วงและบางลงอีกด้วยคะ

มาถึงตรงนี้ เราก็มาดูกันดีกว่าว่าจะทำอย่างไรให้เส้นผมยาวเร็วๆ ได้นะ

- มองหาอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไบโอติน หรือวิตามิน H ซึ่งมีมากในอาหารธรรมชาติ (ดีกว่าวิตามินแบบเม็ด ซึ่งถ้ากินมากเกินไปอาจเกิดการสะสม เป็นโทษต่อร่างกายอีกด้วย) เช่นไข่แดง เนื้อหมู ตับ นม ชีส ปลาแซลมอน ปลาซาดีน อโวคาโด ถั่วต่างๆ อัลมอนด์ ถั่วลิสง ถั่วพีแคน และวอลนัท

- หมั่นเล็มปลายผมที่เสียหรือแตกปลายทิ้งไป

- การนวดหนังศีรษะให้ทั่วๆ ทุกวันๆ ละ 5-10 นาที
- นอนบนเตียงแล้วห้อยหรือทิ้งศีรษะลงมาครั้งละ 3-5 นาทีทุกวัน แต่หากเพื่อนๆ รู้สึกเวียนหัวก็ให้ลดเวลาน้อยลงได้นะคะ การห้อยศีรษะลงมาจะช่วยเลือดมีการไหลเวียนที่หนังศีรษะดีขึ้น ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและหนังศีรษะได้

- สระผมด้วยน้ำอุ่นนิดๆ เพื่อช่วยเปิดรูขุมขน ขจัดไขมันส่วนเกินออกได้ แต่อย่าลืมปิดท้ายด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง เพื่อปิดรูขุมขน ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วยคะ

- เสริมด้วยเจลาติน เจลลาตินเป็นแหล่งกำเนิดของคอลลาเจนและมีกรดอมิโน  ที่ให้ประโยชน์ต่อผิวหนัง เล็บและเส้นผม แต่เมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้นการผลิตคอลลาเจนจะลดลงตามลำดับ แอดขอแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนจากธรรมชาติที่ราคาไม่แพง คือต้มซุปตีนไก่กินกันยาวๆ ไปเลยจ้า

- ผักโขมและบลอคโคลี่ อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ที่ช่วยผลิตน้ำมันมาเคลือบเส้นผมให้มีความเงางาม

แอดมินหวังว่าเคล็ดไม่ลับต่างๆ ข้างตัน จะช่วยเร่งเส้นผมของเพื่อนให้ยาวเร็วๆ นะคะ ได้ผลลัพธ์มากน้อยแค่ไหน แอดไลน์มาพูดคุยบอกกล่าวกันบ้างนะคะ JSC Spa Herbal บอกลาผมร่วง เพิ่มผมงอกใหม่ ได้ที่นี่ --> https://lin.ee/9VpIuzt